We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
2:47 min | 3,605,750 visninger
Babyen din er nesten her! Gjør deg klar med disse åtte nyttige stillingene som kan få arbeidskraften din til å gå raskere og lindre smerter i hvert faser av fødselen.
nettstedet vårt presenterer
8 stillinger for å lette arbeidssmerter
Ulike stillinger kan hjelpe arbeidskraften til å gå raskere og lindre smerter
En studie fant at kvinner som gikk eller holdt seg oppreist under tidlig og aktiv arbeidstid reduserte arbeidstiden med omtrent en time
Merknad til fødselspartneren: Lytt til den arbeidende moren og følg hennes ledelse
# 1: Sommerfugl positur
Bra for den første fasen av arbeidskraften
Denne posituren strekker forsiktig bekkenbunnen og de indre lårene
Og kan gjøres med en epidural
# 2: Gyngende katt
Bra for alle faser av arbeidskraft (inkludert skyve)
Å være på alle fire under aktiv arbeid og skyve kan slå en faceup baby med forsiden nedover for en enklere levering
Dette er en god posisjon for partneren din til å gi deg en ryggmassasje eller å legge press på korsryggen
# 3: Støttet knebøy
Bra for aktiv arbeidskraft
Partneren din holder deg under armene, slik at du kan hvile i knebøyposisjonen
Tyngdekraften og en større åpning hjelper babyen din å falle ned
Partneren din kan også holde deg på denne måten hvis du er i et fødselsbadekar
# 4: Stående fremre vegg mager
Bra for alle deler av arbeidskraften (til og med presse)
Denne stillingen tar press fra korsryggen
Og setter tyngdekraften til å fungere!
# 5: Hoftsirkler på en fødselsball
Bra for aktiv arbeidskraft
Den gyngende bevegelsen kan lokke babyen din nedover fødselskanalen
Hoftsirkler kan styrke hoftene og slappe av musklene og leddene
# 6: Hengende kne
Bra for aktiv arbeidskraft
Rocking kan være beroligende under sammentrekninger og kan oppmuntre babyens ferd nedover
Denne posituren oppfordrer deg til å slippe musklene i bekkenbunnen
# 7: Side liggende med støtte
Bra for når du er sliten og trenger hvile
Å ligge på venstre side er litt foretrukket enn å ligge på høyre side fordi mindre livmorvekt er på store blodkar
Denne stillingen er flott for å hvile mellom sammentrekninger
Og sideleie kan gjøres med en epidural
# 8: Froskebein med et ark
Bra for aktiv arbeidskraft og dytting
Froskebeina utvider bekkenet mens du legger seg
Og kan gjøres med en epidural
Hør fremfor alt og stol på kroppen din
Det ble bokstavelig talt gjort for å gjøre dette!
For flere stillinger, søk arbeidsposisjoner på vår side
Videoproduksjon av SALT-prosjekt.
Du har tenkt på et slikt matchless svar?
I think mistakes are made. Skriv til meg i PM, diskuter det.
Try not torture.
It is remarkable, it is a very valuable phrase