Informasjon

Hvilke fysiske aktiviteter er trygge for meg og babyen min under graviditet?

Hvilke fysiske aktiviteter er trygge for meg og babyen min under graviditet?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Fysisk aktivitet er en flott måte å holde seg sunne gjennom hele svangerskapet, for å redusere stress og forberede deg på fødsel. Den viktigste beskjeden som jeg alltid forteller kvinner, er å lytte til kroppen din.

Så hvis du for eksempel vil løpe, vil de fleste kvinner enten begynne å redusere tempoet i løpingen - noen ganger vil de forkorte kjørelengden - eller de vil gjøre en kombinasjon av å gå og løpe. Jeg forteller kvinner at det er greit å fortsette et regime de allerede er komfortable med, men snakk med legen din før du begynner på et nytt regime. Flotte øvelser under graviditet som du kan gjøre gjennom hele tiden inkluderer yoga, turgåing og svømming. Og sørg for at du drikker mye vann.

Det er visse aktiviteter som vi anbefaler at du absolutt unngår under graviditet. Disse inkluderer kontaktsport og andre idretter som har en høy risiko for å falle, som inkluderer ski, ridning og sykling. Og dykking har vi ikke så mye informasjon om, så vi anbefaler ikke dykking i svangerskapet. I løpet av svangerskapet begynner også ditt sentrum av balanse å endre seg, så vær forsiktig med det. Og unngå å ligge flatt på ryggen fra omtrent midtpunktet i svangerskapet.


Se videoen: Hoody Calms Stressed Crowd With Pulsating Piano (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Guyapi

    Sorry for interfering ... I have a similar situation. Du kan diskutere. Skriv her eller i PM.

  2. Bazuru

    According to my, someone's letter - alexia :)

  3. Quentin

    Du har absolutt rett

  4. Adolph

    This brilliant idea is all right about

  5. St?ane

    the very interesting phrase



Skrive en melding