Informasjon

Prenatal yoga: gudinne positur

Prenatal yoga: gudinne positur


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Namaskar!

For gudinne positur, stå med føttene et behagelig skritt fra hverandre. Ha armene ved sidene dine. Tegn inn bekkenbunnsmuskulaturen.

Når du inhalerer, løft armene sakte til de er over hodet.

Når du puster ut, bøy sakte og knær sakte. Åpne ut og strekk fingrene. Senk hoftene så langt det er behagelig. Hold stillingen, og pust jevnt.

Rett ut bena og armene ved innånding.

Pust ut og senk hoftene så langt det er behagelig. Pust jevnt.

Rett ut bena og armene ved innånding.

Senk armene ned på en utpust, og sakte komme tilbake til din opprinnelige stående stilling.


Se videoen: abs in 2 weeks?! I tried chloe tings ab workouts (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Derrek

    Jeg er helt enig!

  2. Dobi

    Dette skjer ofte.

  3. Toshakar

    Talent, you will tell nothing..

  4. Wachiru

    Det er noe i dette. Thanks for the information, now I will know.



Skrive en melding