We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Korsryggsmerter under graviditet er ikke morsomt.
Hvorfor har det vondt i ryggen?
Du kan klandre din voksende livmor. Når den utvides, forskyver det tyngdepunktet ditt og svekker absuren din, og gjør kjernen din mindre stabil.
Hormonelle forandringer spiller også inn. De løsner hofteleddene og slapper av leddbåndene som fester bekkenbenene til ryggraden.
Du er ikke alene: Mer enn to tredjedeler av gravide opplever smerter i korsryggen.
Hva kan du gjøre for å lindre korsryggsmerter?
Kom i gang! Prøve:
- Vekttrening
- stretching
- svømming
- walking
- Bekken vipper
Vær oppmerksom på holdningen din.
Lær avslapningsteknikker.
Prøv varme eller kulde.
Unn deg en massasje.
Ring legen din hvis:
- Ryggsmerter er alvorlige, varer mer enn to uker, blir gradvis verre eller forårsaket av traumer.
- Ryggsmerter ledsages av feber, vaginal blødning eller en brennende følelse når du tisser.
- Du har mistet følelsen i et eller begge ben.
Gode nyheter: Graviditetsrelaterte korsryggsmerter varer sjelden mer enn noen få måneder etter at du fødte. Hold ut!
Jeg beklager, men jeg tror du tar feil. Jeg er sikker. Jeg kan forsvare min stilling. Send meg en e -post på PM.
I can recommend to come on a site, with a large quantity of articles on a theme interesting you.
I agree, the very good information
Kan jeg spørre deg?
Trivia!
My seat is on the left and I have to sit there ... Hey, speaker, would you calm down and really think with your head :)