Informasjon

9 måter å takle kresen spisere

9 måter å takle kresen spisere

nettstedet vårt presenterer
9 måter å takle kresen spisere

Hvis din lille setter opp en kamp under måltidene, er du ikke alene!

42% av mødrene våre på siden sier at barnet deres er en kresen spisested.

Her er 9 måter å takle en kresen spisested:

1. Spis sammen
Studier viser at barna er bedre spiser når de spiser med familien.

2. Minimer distraksjoner under måltidet
Slå av TV-en og legg enheter og leker vekk.

3. Server familiestil
Den lille din kan prøve en ny mat hvis hun har valget mellom å servere det til seg selv.

4. Ikke lag nye matvarer til en stor avtale
Introduser en ny mat om gangen - legg den bare på bordet ved måltidet.

5. Ikke kritiser barnets beslutninger
Dette vil gjøre måltidet til en negativ opplevelse, og det er mindre sannsynlig at hun samarbeider.

6. Få den lille med på matlaging
Det er mer sannsynlig at hun vil spise noe hun hjalp til med å velge, lage mat eller til og med vokse!

7. Prøv forskjellige presentasjoner
Noen ganger er barna mer interessert i å spise mat i morsomme former.

8. Lær barnet ditt om ernæring
Legg ut et matkort og la ham farge på kravene når han oppfyller dem hver dag.

9. Vær tålmodig
Eksperter sier at det kan ta 15 til 20 eksponeringer for en ny mat før et barn vil like det.

Etter hvert vil barnet ditt prøve nye matvarer. Hold ut!

Animasjon av Nick Hilditch.


Se videoen: Mamma kan ikke si nei i 24 timer! (Oktober 2021).